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2016.05.24 RAWキウイソースドレッシング＜材料＞ キウイ １個 りんごペースト 100g カブの葉 2株分 玉ねぎ |
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2016.02.27 大豆ハムのポテトサラダ＜材料＞（4人分） 大豆ハム 80g （5mmダイスカット） ジャガイモ 16 |
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2016.02.27 いちご小豆玄米どら焼き（グルテンフリー）〈材料 4人分〉 ・小豆水煮 100g ・甜菜糖 小さじ2 ・自然塩 ひとつまみ |
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2016.02.27 よもぎオンデオンデ〈材料 4人分〉 [A] ・炒り白ゴマ 小さじ2 ・くるみ(ロースト) 10g |
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2016.02.27 ミニ春巻サモサ風〈材料 4人分 一人2本〉 ・酵素玄米 200g ・クミンシード 小さじ1/2 |
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2016.01.19 vegeアボカドバーガー＜材料＞ プチパン 1個 SOYパテ 1つ アボカド 1/4個 SOYマヨネ |
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2016.01.19 全粒粉プチパン＜材料＞ 全粒強力粉 50g 薄力粉 200g 菜種油 10g てんさい糖 10 |
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2016.01.19 SOY和風キッシュ＜材料＞14cmタルト型 有機蒸し大豆 100g 豆乳 50g～ 白 |
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2016.01.19 SOYハンバーグ＜材料＞2人分 蒸し大豆 100ｇ 人参 20g 玉ねぎ 20g えのき 10 |
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2015.12.19 簡単ベジ豆乳坦々麺（米粉麺）＜材料＞一人分 米粉麺 120g 豆乳 200cc 昆布出汁 100cc |
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2015.12.19 「しいたけ玄米ファルシー・キノコ葛あん」〈材料 4人分〉 ・しいたけ 8個（直径6cm くらいの大きさ） ・長ネギ |
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2015.12.19 ココナッツスウィートポテト〈材料 4人分〉 ・さつまいも 200g ・酵素玄米 80g |
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2015.12.19 玄米のれんこんはさみ揚げ・れんこんソース〈材料 4人分〉 ・れんこん(a) 4～5mm厚のスライス16枚 ・れんこ |
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2015.11.21 さつまいもMISOモンブラン＜材料＞４人分 さつまいも １本 マルモ青木白味噌 小さじ1 豆乳 |
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2015.11.21 菊花とえのきのブラウンライスサラダ〈材料 4人分〉 ・玄米ごはん 240g ・食用菊 40g ・酢 |
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2015.11.21 vegeストロガノフ＜材料＞2人分 玉ねぎ 2個 マッシュルーム 2パック ホールトマト |
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2015.11.19 とろナスのオーブンサンドイッチ～和風ジェノバ＆豆乳マヨ～＜材料＞2人分 とろなす 1本 人参 千切り適量 お好みの食パンなど |
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2015.10.10 かぼちゃだんごのあんかけ～玄米入り～〈材料 ４人分〉 ・カボチャ 100g （5mm角にカット ） ・玄米ごはん |
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2015.10.10 グリーンスムージー材料＜1杯分＞ 小松菜 50ｇ りんご 1/2個 バナナ 1/2本 レモン |
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2015.10.10 ケールのはとむぎ粉美肌マフィン＜材料＞マフィンミニマフィン10個分 A はとむぎ粉 80g 玄米粉 20 |
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2015.10.09 かぼちゃ玄米チヂミ〈材料 ４人分〉 ・カボチャ 100g ・万能ねぎ 60g ・玄米ごはん 10 |
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2015.09.30 かぼちゃ玄米甘酒汁粉〈材料 ４人分〉 ・酵素玄米 240g ・自然塩 小さじ1／2 ・蒸しかぼちゃ |
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2015.09.30 坊ちゃんカボチャのドルマ〈材料 ４人分〉 ・坊ちゃんカボチャ ４個（１個300～350gくらいのもの） |
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2015.09.29 ブロッコリーサラダ～ケールジェノベーゼソース～＜材料 2人分＞ ブロッコリー 1/2房 【ジェノベーゼソース】 ケール |
